Здоровый и комфортный сон – секрет молодости и красоты
Существует огромное количество секретов, накопленных веками, которые помогают сохранить красоту и молодость. Это – и посильные физические нагрузки, и сбалансированное питание, и здоровый образ жизни. К перечисленному можно добавить и полноценный здоровый сон: он также необходим для поддержания привлекательной внешности.
Человеческий сон состоит из нескольких этапов. Во время одной фазы организм расслабляется и отдыхает, набирается сил для последующего активного дня, в течение другой фазы происходит работа по очищению от вредных продуктов жизнедеятельности клеток. Если попытаться сократить продолжительность сна, непременно пострадает один из этапов и, как следствие, нарушатся определенные процессы в организме. Клетки не смогут выполнять работу на 100%, кожный покров начнет тускнеть, не заставят себя ждать и морщинки. Усталость станет причиной плохого настроения, появится лишняя масса тела, который организм запасает для ''трудных времен''.
Чтобы избежать отрицательного воздействия на организм, необходимо тщательно продумать место для сна, 
а также придерживаться режима. Первый пункт подразумевает наличие качественных постельных принадлежностей. Большинству из вас знакомо ощущение усталости и разбитости после продолжительного нахождения в кровати. Причина – неудобное и некомфортное изделие для сна.
Матрас следует подбирать из моделей, которые призваны поддерживать позвоночник, обеспечивая ему максимальное удобство во время отдыха. Современные мягкие матрасы из латекса оснащены блоком независимых пружин. До недавнего времени все пружинки в матрасе были соединены, и под нагрузкой человеческого тела образовывалась большая ''воронка''. Теперь производители путем размещения каждой пружинки в отдельный мешочек добились того, что каждая из них выполняет свои функции независимо от соседних. Подобная система призвана обеспечивать индивидуальный подход к каждой части организма. Она широко используется в ортопедических изделиях.
Аналогичный принцип применяется при изготовлении современных подушек с одним отличием: пружинки в них мелкие и расположение у них частое. Такая подушка, в отличие от традиционных с синтепоновыми наполнителями, обеспечивает максимально комфортное положение плечевого отдела и головы, тем самым помогая избежать возникновения боли в названных участках. Однако, где купить матрас в Киеве с блоком независимых пружинок? Ответ – в специализированных магазинах, занимающихся реализацией качественной продукцией от известных производителей. Найти подобный магазин можно в каждом крупном торговом центре.
Но даже самые современные комфортные атрибуты для сна не в состоянии дать вам ощущение бодрости и сохранить здоровье, если вы не соблюдаете основное правило: спите недостаточно. В прошлом, до изобретения электричества, нормой сна считалась 9 часов ночного отдыха, затем ''планка'' снизилась до 8 часов. Многие уверены, что такое количество часов жалко использовать впустую. Им хочется возразить, что отдыхая менее 8-ми часов, системы и органы износятся преждевременно, и организм, истощая свои ресурсы, постареет значительно раньше.
Источник: магазин матрасов vammatras.kiev.ua
