Высвобождение эмоций и наслаждение ими
Уметь контролировать свои эмоции является чертой людей с сильным характером. За пару дней приобрести такие навыки просто невозможно – придется упорно трудиться ни один год. Однако, вовсе не нужен жесткий контроль, дрессировка и обуздание собственных эмоций. Для ощущения счастья, достаточно правильно высвобождать свое эмоциональное состояние, наслаждаясь им. Но как сделать это правильно!?
Самое начало
Для начала поймите, что нет разделения между негативными и позитивными эмоциями – все это то, что твориться у каждого внутри. Это тяжело управляемая реакция подсознания. Человека нельзя оценивать – он хороший, а тот плохой. Оценивайте только последствия высвобождения эмоционального состояния. Такую истину важно не просто понять, а осознать.
Несколько советов
А вот сейчас надо приступить от теоритических к практическим занятиям, ведь важным моментом является то, что необходимо сделать для получения эмоциональной свободы и наслаждения от этого. Для начала стоит проживать каждое свое эмоциальное состояние. Не нужно подавлять их или оставлять на потом. Почувствовали - переживите. Не стоит бояться мнения окружающих, ведь у каждого есть свое эмоциональное состояние.
Стоит попрактиковать релаксацию. Эмоции вне зависимости от своего оттенка, всегда являются источником напряженного состояния. Даже если переживать эмоции, получая удовольствие от них, то человеку не предоставляется возможным полное избавление от такого состояния. Позже, напряжением начнется блокировка высвобождения нового эмоционального состояния.
Кроме того, не лишним будет попрактиковать и динамическую медитацию. Такую универсальную технику полюбили уже многие. Положительных качеств у динамического медитирования много. Такого рода медитация не только оказывает помощь в высвобождении эмоций и наслаждения ими, но также вы сможете обучиться контролю, преобразованию, избавляясь от напряженного состояния и улучшая качество жизни.
Получение эмоциональной свободы весьма непростая задача. Иногда накопленный опыт, психологическая травма и навязанное убеждение не всегда может помочь в высвобождении эмоций. Однако, если проявлять завидное упорство к цели, прикладывая нужные эмоции, то результаты придут быстро.
Еще одной довольно интересной, а главное эффективной методикой является социальная медитация. Такая практика проводится только в группе. Данный вид медитирования – это несколько стадий, и даже после первого занятия можно ощутить свободу эмоционального состояния, замечая положительную эффективность.
Кстати, если вам нужен квалифицированный юрист, то пройдите по ссылке http://kate-yurist.livejournal.com. Екатерина Акатова имеет большой опыт в юридической сфере, и сможет помочь вам в решении любого вопроса. Образование и опыт подтверждают различные сертификаты, дипломы. Вот вам ее визитка:
Юрист - Екатерина Акатова
http://kate-yurist.livejournal.com
г. Москва
+7 (499) 398-21-22 или +7 (929) 684-70-36
