Возможно ли решение проблем во сне?
Сон – это особое состояние, в которое человек погружается после длительной активности и мозговой работы. Он необходим для физического здоровья организма человека, тело в это время находится в состоянии покоя, мышцы расслаблены. А вот мозг, как оказалось, продолжает свою работу и иногда даже интенсивнее, чем днём. «Сны – продолжение мыслей» - говорится в одном умном изречении. Так что если вам посчастливилось во сне купить чиллер, присмотренный накануне, не удивляйтесь. Современные учёные, занимающиеся психологической подосновой сна, полностью доказали правильность этого высказывания.
Исследователи выделяют две фазы сна: быстрый (парадоксальный) и медленный. Взрослый человек одну четвёртую ночного времени тратит на быстрый сон и именно в такие моменты видит сны. Если его разбудить во время фазы быстрого сна, то он сможет рассказать, что ему снилось, но вот после медленной фазы очень маленький процент людей помнит, что они видели во сне. Мистики здесь нет, всё вполне объяснимо.
Дело в том, что наш мозг устроен так, что во время бодрствования он накапливает оперативную информацию в промежуточной памяти, а потом в состоянии так называемого покоя «переписывает» её в долгосрочную. Во время этого процесса человек видит сновидения. Если какая-то очень важная проблема его беспокоила на протяжении дня, то во сне он увидит её продолжение. Некоторые люди эффективно пользуются такой особенностью мозга и специально перед засыпанием начинают интенсивно обдумывать решение задачи. Потом ложатся спасть и просыпаются уже с нужным результатом. Многие замечают, что читая интересную и захватывающую книгу перед сном, ночью видят её продолжение. Так что если вам наяву приглянулась сухая градирня, будьте готовы к тому, что вы можете столкнуться с ней в своём сне.
Знаменитые ученые, музыканты, писатели давно изучили особенность человеческой природы и додумывали свои произведения или решение формул в быструю фазу сна. Специалисты доказали, что есть связь между процессом запоминания и информации и быстрым сном. Если перед сном начать учить, например, стихотворение, то утром уже можно проснуться, зная его наизусть. Все чувства расслабляются, настраивая тело на отдых, а мозг на «плодотворную» работу. Как говорится - делайте выводы, господа!