Уборка лучшее средство от депресии
Как часто вас посещает плохое настроение, чувство апатии и неуверенности в себе? Достаточно? Тогда приступайте к уборке дома! И это не шутка. Учеными было доказано, что постоянное поддержание чистоты в доме, создание в нем уюта, избавляет человека от негативных мыслей и прибавляет уверенности.
Секрет довольно-таки прост. Здесь срабатывает механизм «очищения». Моя пол, вытирая пыль, а уж тем более выбрасывая мусор, подсознательно человек избавляется от негативных мыслей.
Сам процесс уборки позволяет на некоторое время отключиться от реальности, и как следствие, расслабиться. То есть происходит совмещение приятного с полезным. Ученые также отметили, что наличие беспорядка в квартире, указывает на хаос в мыслях, на невозможность правильно организовать свое пространство. Это может приводить к завалу на работе, проблемам личного характера.
Убираясь в квартире 20 минут в день можно с легкостью избавиться не только от проблем и депрессии, но и от мусора в доме.
Стоит менять план уборки ежедневно. Например, в начале недели вы моете пол, ухаживаете за цветами, в середине – избавляете от лишних и ненужных вам вещей, а в конце недели – отмываете окна, сервиз, не помешает и химчистка ковролина .
Убирайтесь энергично, под веселую музыку, сжигая калории и избавляясь от плохого настроения!
