Спортивное питание: виды и их предназначение
Интернет регулярно наполняется контентом, связанным со здоровым образом жизни, диетами, программами для похудения и конечно, спортивным питанием, которое обычно называют пищевыми добавками. Однако первым делом необходимо уяснить, что никакие добавки не помогут вам преобразить свою фигуру без полноценного и здорового питания.
Купить спортивное питание в Киеве и Украине — интернет-магазин Body For Life поможет в любое время суток, но запомните, что спортивное питание в Украине представляет собой лишь микроэлементы, которых не хватает в рационе для интенсивного роста мышц. В составе спортпита есть белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, которые организм не может получить в достаточном количестве из обыкновенной пищи. При этом прием пищевых добавок не даст положительных результатов без регулярных тренировок. Если представить, что ваше тело – это дом, то спортивное питание – это кирпичи для возведения стен, которые без строителей и цементного раствора сами по себе не выстроятся в красивые и аккуратные рядки.
Основные ингредиенты спортпита:
1. Протеин – активные добавки, содержащие в себе много белка. Обычно используется спортсменами, которые желают набрать вес или хотят поддерживать мышечную массу.
2. Гейнер – еще одна белковая добавка, которая также содержит некоторое количество углеводов. Ее основное предназначение заключается в увеличении массы тела и в пополнении энергии в организме. Рекомендовано использовать спортсменам, предпочитающим усиленные тренировки, при которых тратится огромное количество калорий и энергии.
3. Аминокислоты – добавки, в которых находятся комбинации, используемые нашим телом для роста мышц. Для максимальной эффективность профессионалы рекомендуют принимать аминокислоты по окончанию тренировки, когда образуется «протеиновое окно». В этот период мышцы начинают активно восстанавливаться после физических нагрузок.
4. Сжигатели жира – разрабатывались специально для людей, которые страдают от лишнего веса и хотят быстро похудеть. Принцип работы этой добавки заключается в подавлении синтеза жиров и увеличении их расщепления при нагрузках. Разумеется, без постоянных тренировок прием такого спортпита окажется бесполезной тратой денег.