Смех поможет вылечить
На протяжении долгих лет врачи уверяли, что идеальным средством от всех проблем и депрессии является смех. Безусловно, данное средство можно считать поистине универсальным и идеальным для борьбы со множеством психологических проблем. Любой невролог подтвердит, что каждый человек может пользоваться тем, что дала ему природа. Ни для кого не секрет, что огромное количество проблем со здоровьем появляется на фоне душевных переживаний. Можно смело предположить, что во многом наше физическое состояние обусловлено и душевным.
Невролог о пользе смеха
Если человек постоянно испытывает положительные эмоции, много улыбается и смеется, то его состояние здоровья гораздо лучше. Обратите внимание на то, что маленькие дети смеются огромное количество раз в день. Именно улыбка и хорошее настроение значительно помогают им не болеть. Любой врач скажет, что смех значительно снимает боль. Кроме того, всего лишь 5 минут смеха заменяют 40 минут обычного отдыха. Смех также помогает значительно очистить дыхательные пути. В ходе одного из исследований было выявлено, что в смех также значительно подтягивает мускулатуру кишечника и помогает ему выводить различные токсины из организма. Люди, которые редко и мало смеются значительно чаще подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Некоторые женщины боятся смеяться из-за того, что на их лице будут образовываться мимические морщины. Стоит понимать, что смех тонизирует мышцы лица, а значит питает кожу и сохраняет ее упругой и эластичной. На наше эмоциональное состояние и на работу головного мозга смех оказывает положительное влияние. Различного рода исследования доказали, что люди часто испытывающие положительные эмоции, которые часто смеются, с легкостью преодолевают жизненные препятствия, являются щедрыми, готовы прийти на помощь другим. В настоящий момент медицина даже использует в качестве лечения кабинеты смехотерапии. Огромное количество увеселительных программ показывают в различных госпиталях и больницах. Таким образом, врачи пытаются значительно поддержать терапию и лечении тех или иных заболеваний. Различные детские клиники часто отправляют клоунов, которые смешат и улучшают настроение детей.
Как смеяться ежедневно?
Как же можно помочь себе в ежедневной жизни почаще оставаться в хорошем расположении духа и веселом настроении? В первую очередь необходимо значительно поменять свое восприятие окружающего мира. Следует более поверхностно относиться ко всем трудностям, стрессам, проблемам на работе. Необходимо проанализировать свое чувство юмора и попытаться найти положительные аспекты в любой мелочи. Подумайте и вспомните, что больше всего вас веселит и заставляет смеяться. Возможно у вас есть любимый актер, любимая комедия или юмористическая передача, при которых вы всегда смеетесь. В таком случае необходимо как можно чаще обращаться к этим средствам. Старайтесь как можно чаще общаться с человеком, который вызывает положительные эмоции, с которым вы всегда можете весело посмеяться. Необходимо использовать все возможные меры, чтобы у вас всегда было хорошее настроение. Если вы будете смеяться часто, то болезни вас беспокоить не будут.
