Психология развлечений и ее новые методы
Человеческая нервная система, и психика в частности, очень сложно организована. А уязвимость любой системы, как известно, прямо пропорциональна ее сложности. Вот и получается, что нанести ущерб душевному равновесию очень легко, а вернуть его гораздо сложнее. Каждый из нас ищет (и, к счастью, находит) свой способ снятия психологического напряжения. Для одних это встреча и конструктивная беседа с психотерапевтом. Для других - сенсорная комната. А кому-то достаточно отключить телефон и просто выспаться, чтобы снова почувствовать прилив сил и оптимизма.
5 минут смеха и стакан сметаны
Но давайте не будем забывать о таком действенном терапевтическом средстве как смех. И совершенно серьезно, без шуток. Смехотерапия широко используется душеведами по всему миру как эффективный способ вернуть пациентам и просто уставшим людям хорошее расположение духа. Не зря ведь существует старая пословица о том, что пользу от 5 минут искреннего веселья можно сопоставить с пользой от употребления полного стакана свежей сметаны. Правда, кисломолочные продукты в современных магазинах вызывают некоторые сомнения в своей натуральности, но зато смех одинаков во все времена.
Смейтесь, развлекайтесь
Поэтому, когда в следующий раз у вас на душе заскребут кошки, а жизнь покажется серой и безрадостной, попробуйте прочесть пару анекдотов или смешных рассказов. Включите по телевизору или скачайте в интернете КВН. Все это поможет снять эмоциональное напряжение. Вы отвлечетесь, начнете думать в позитивном ключе. А там не за горами и появление решения проблемы. И здесь нет никакого секрета. Просто перестраивая свой мозг на веселье, мы задаем ему новое направление деятельности. И он работает уже так, как будто нет никакой депрессии, а настроение исключительно хорошее. Не будет же психологически подавленный человек смеяться над шутками! И постепенно жизнь налаживается, а душевное равновесие возвращается.
