Главная » Новости » Последствия провала или как пережить неудачу?

Последствия провала или как пережить неудачу?

shutterstock_602943269

Жизненные неудачи всегда были, есть и будут. Люди по-разному относятся к ним: кто-то начинает оплакивать судьбу, кто-то забывает свои поражения, а кто-то извлекает ценный урок из пережитого опыта. В любом случае, очень важно научиться адекватно относиться к жизненным провалам.

Последствия провала

О каком бы провале ни шла речь, он всегда будет подвергать сомнению человеческую некомпетентность и порождать в сознании негативный образ собственного «я». Неудача даже может полностью разрушить самоуважение человека, которое и так достигается с большим трудом.

Уверенность в себе подвергается настоящей ракетной атаке, а если добавить сюда чувство вины из-за того, что произошло, человек может сойти с ума и впасть в депрессию.

Способы справиться с провалом

Психологи выделили пять этапов, которые нужно обязательно пройти, чтобы успешно пережить неудачу:

1. Принятие. Когда от самолюбия ничего не осталось, моральный дух упал и горит огонек тревоги, никому не захочется сказать себе «Посмотрим правде в глаза». Человек предпочтёт идти своей дорогой, игнорировать, отрицать, закрывать глаза и ждать, что же произойдёт дальше. Не стоит бояться, ведь люди не закидают камнями. Человеку просто потребуется некоторое время, чтобы вынести удар. Также не следует прятать голову в песок – безусловно. Это неприятно, но никак не реагировать еще хуже. Можно начать вести дневник, в котором записывать свои чувства и эмоции.

2. Анализ. Очень важный момент: необходимо найти причины провала и реалистично оценить свою долю ответственности. Психологи советуют человеку, переживающему провал, просто быть благодарным за то, что он имеет и начать искать связи и применять навыки, чтобы в будущем смиренно достичь своей цели.

3. Прощение. На данном этапе важно суметь простить себя за неудачу. Провал вызывает у человека чувство неловкости, собственной никчёмности и беспомощности. Но стоит также помнить, что чувство стыда – временное состояние. Человеку важно принять себя таким, какой он есть.

4. Новые цели. Опираясь на результаты анализа, человек должен осознать, над чем нужно поработать, и определить для себя новые цели. Также важно суметь взять на себя ответственность за решение, которое так необходимо, но так тяжело принять.

5. Создание нужного образа. Важным этапом для преодоления последствий провала является создание образа и ощущения, будто человек уже преодолел все трудности и оставил неудачи позади.

Любой из перечисленных выше способов успокоиться помогает человеку пережить неудачу.

Так или иначе, а в провалах всё же есть своя польза. Неудача должна стать стимулом к обучению. Можно вспомнить то, как падает ребёнок, когда учится ходить. Пережитый провал поможет человеку осознать собственные слабости, чтобы потом справиться с ними, ведь само понятие провала – всего лишь определение, которое даёт человеческий мозг. Умение извлекать уроки из собственных неудач является показателем зрелости, силы воли и позитивным в отношении к жизни.