От плохих привычек надо избавляться
Наверняка многие люди слышали о таком понятии, как привычка. Это определенные поступки, совершаемые человеком не преднамеренно, то есть автоматически. Привычки могут быть разные, но чаще всего многие из них являются вредными. Дело в том, что само действие привычки чаще всего кроется где – то глубоко в подсознании, ведь в основном мы совершаем многие поступки, даже не задумываясь о последствиях, хотя где – то в глубине души каждый понимает, что некоторые действия совершать, совсем не стоит.
Можно ли избавиться от пагубных привычек?
Каждый человек поняв, что приобрел какую–нибудь плохую привычку, начинает искать способы, как от нее избавиться. Но, по сути, искоренять надо не саму привычку, а причину ее появления. Иначе, избавляясь от одной, поверхностной привычки, имеется риск, приобрести несколько других, не менее пагубных. Допустим, имеются люди, которые грызут ногти и, конечно же, это очень нехорошая привычка. Как правило, это происходит не потому, что человеку некогда было подстричь ногти, а, как правило, это следствие стрессового состояния. Одним словом на момент, какого – либо конфликта у человека возникает стресс, и он совершенно не осознано успокаивает себя, удовлетворяя на этот момент один из рефлексов.
Постепенно такое действие перерастает в привычку и человек перестает контролировать у себя эти движения. Другое дело если бы привычкой стала профессиональная уборка квартир и комнат, то можно было смело заявить, что вы имеете очень хорошую и положительную привычку. Обратившись на sibir-cleaning.ru вы будете иметь дело с профессионалами, которые быстро и качественно выполнят работу по уборке помещений. А чаще всего плохой привычкой является грызть ручки, карандаши и, конечно же, курить. Может случиться так, что в какой - то определенный момент у вас поменялся график, и вы вынуждены были кушать поздно вечером, но со временем все наладилось и, конечно же, ночью надо спать, но график поменялся, а привычка осталась. И нельзя резко с ней бороться, иначе можно получить стресс для организма. С любой привычкой надо расставаться постепенно, и осознано.
Сила воли
Курение, это очень плохая привычка и что бы от нее избавиться необходимо для начала понять, а зачем вам это надо. Это, прежде всего, необходимо для вас и вашего здоровья. В процессе избавления от привычки начинает работать подсознание. И, конечно же, необходимо включить силу воли и почитайте книги о психологии, которые во многом смогут вам помочь. Известно, что большинство успешных и известных людей посвящали и посвящают время изучению книг и статей по психологии личности, ведь добиться успеха в какой-либо деятельности, где хоть малая доля этого успеха зависит от других людей, невозможно без специфических знаний о структуре личности человека.
Заключение
От любой привычки можно избавиться самостоятельно, но самое главное, это осознать, что она у вас есть и что это не случайные действия, а именно привычка. Начните себя контролировать. Договоритесь с кем – нибудь из родных, что за малейшее неверное движение, вас постоянно отдергивали или создайте систему штрафов за то или иное действие.
