Главная » Статьи » Лишний вес - как психологическая проблема

Лишний вес — как психологическая проблема

1В современном обществе, когда стремительно развивается техника, облегчающая человеку физический труд, лишний вес становиться проблемой. Связано это, прежде всего, с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием.

Но существуют и психологические факторы, которые существенно влияют на эту проблему. Эти факторы находятся в подсознании человека, и скрыто влияют на поведение человека. Выявить причины, по которым человек набирает лишний вес - это уже решение половины проблемы, иначе никакие диеты не могут помочь в снижении веса.

Начнет с привычек из детства. Часто родители поощряют хорошее поведение и поступки детей чем-то вкусненьким (пирожные, конфеты, мороженое). Такая модель поощрения может остаться и у взрослого человека – это праздники по любому поводу с застольями и перееданием. Необходимо разобраться, не из детства ли тянется привычка поощрять себя съестным, и пересмотреть свое отношение к этой проблеме.

Еще одна проблема из детства – это низкая самооценка. Если родители часто игнорируют потребности ребенка, много критикуют и мало хвалят, у него развиваются различные комплексы. Считая себя незначительным и неуважаемым, человек старается увеличить свою значимость, набирая лишний вес, и большими размерами старается обратить на себя внимание. Необходимо повышать свою самооценку, самосовершенствоваться, общаться с людьми, которые любят и ценят.

Современная жизнь очень динамична и полна всевозможных стрессов, которые преследуют человека везде и дома, и работе, и в транспорте. Поэтому многие защищаются от стресса, снимают напряжение «заедая» проблему. Сладости, особенно шоколад, поднимают настроение, снимают стресс и дают ощущение благополучия. Совет психолога - находить позитив в других жизненных моментах, не связанных с употреблением любимых сладостей. Это может быть хорошая книга или фильм, общение с близкими людьми, особенно на природе, новое интересное хобби.

На набор лишнего веса может влиять пережитая человеком психологическая травма, связанная с неудачей в общении с противоположенным полом. Сложные взаимоотношения, насилие в семье, тяжелый развод – все может повлиять на дальнейшее поведение, как мужчин, так и женщин. Набирая лишний вес, они бессознательно стараются быть непривлекательными в сексуальном плане, чтобы избежать нового негативного опыта. Необходимо прощать прошлые обиды и с оптимизмом смотреть в будущее.

Помочь в борьбе с лишним весом и психологическими проблемами может монастырский чай. Рекомендуем ознакомиться со статьей по ссылке.