Консультация психолога – лучший способ разобраться в себе
Практически у каждого человека существуют психологические проблемы. Кто-то тяжело переживает смену обстановки, кто-то столкнулся с трудностями после развода с супругом, а у кого-то уже на протяжении нескольких лет наблюдается апатия к окружающему миру. Проблем сотни и тысячи, а решить их самостоятельно практически невозможно. Даже доверительные беседы с родственниками и друзьями не всегда приносят облегчение, так как эти люди обычно не могут ничего, кроме как выслушать и дать парочку избитых советов.
Что же делать? Ответ лежит на поверхности – нужно как можно скорее обратиться к психологу. Поймите, здесь нет ничего постыдного. Не случайно ведь в США и Европе практически у каждого человека есть собственный психоаналитик, которого они посещают для решения и профилактики психологических проблем.
Все-таки стесняетесь идти к специалисту или живете в маленьком городе, где такие услуги банально не предоставляются? В таком случае вам поможет психолог онлайн, благо развитие технологий давно позволяет общаться с людьми, которые находятся за сотни и тысячи километров. Достаточно установить на компьютер программу Skype и обзавестись веб-камерой.
Ниже представлено несколько полезных рекомендаций, соблюдая которые удастся сделать так, чтобы психолог по скайпу действительно вам помог:
- Ничего не утаивайте. Нам часто бывает трудно признаться в первопричинах проблем, и мы начинаем искать себе разнообразные оправдания. Откажитесь от этой практики раз и навсегда. Не нужно стесняться или бояться психолога, ведь разговор останется конфиденциальным.
- Сделайте сеансы регулярными. Невозможно полностью разобраться в себе и изменить жизнь к лучшему после одной консультации. Практика показывает, что для достижения реальных результатов требуется от 10 до 15 сеансов, длительность которых составляет 1-1,5 часа. Помните об этом и двигайтесь не спеша.
- Выполняйте рекомендации специалиста. Психолог будет давать множество советов, но если не следовать им, ничего не изменится. Придется работать над собой и выходить из зоны комфорта. Терапия, к слову, будет продолжаться и после окончания регулярных бесед со специалистом.
Подводя итоги, хочется отметить, что консультация психолога в режиме онлайн сейчас по карману практически любому человеку и этим следует воспользоваться в своих интересах. Поймите – иногда мы не можем справиться с психологическими проблемами самостоятельно и если вовремя ничего не предпринять, ситуация начнет становится хуже и хуже с каждым днем.
Будьте здоровы и счастливы!
