Как преодолеть страх перед старостью?
Испытывать страх перед старостью - это, в принципе, нормальное человеческое чувство. Однако большинство людей думают на эту тему не так уж много, а вот особы излишне впечатлительные, как правило, речь идёт, о женщинах, относятся к проблеме старения слишком эмоционально, испытывая по этому поводу настоящие страх, тревогу и другие подобного рода чувства.
Чем на самом деле пугает людей старость?
А вы когда-нибудь задумывались, чем лично вас пугает старость? А ведь, прежде, чем приступать к борьбе с чем-то (в нашем случае со страхом перед старостью), нужно, что называется, знать "врага в лицо". И только разобравшись с истинными причинами страхов, человек сможет с ними справиться.
Очевидно, что люди боятся не самой старости (да и чего, собственно говоря, её бояться?), а возможных изменений, которые могут случиться с ними с приходом старости:
- кто-то очень боится, приходящих в старости немощности и безысходности;
- кто-то страшится возрастных изменений внешности;
- кто-то боится одиночества, которое действительно постигает многих людей в старости;
- кого-то пугает перспектива разочароваться в прожитой жизни.
Теории старения - это, возможно, именно то, с чем вам не мешало бы ознакомиться, чтобы не бояться старости. С этой информацией вы сможете ознакомиться на веб-ресурсе, принадлежащем клубу IVAO CLUB, который консолидировал единомышленников в области продления жизни.
Как бороться со страхом перед старостью?
Позвольте дать вам несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться со страхом перед старостью.
- Прежде всего, относитесь к своему возрасту трезво, не пытаясь его скрывать и стыдиться, памятую о том, что "ваши года - ваше богатство". Примите как данность то, что возрастных изменений вам не избежать. Ну и что? Если уж вас это так напрягает, то вы можете прибегнуть к многочисленным омолаживающим процедурам, однако, если вы не научитесь принимать себе, то никакие даже самые эффективные манипуляции вам не помогут.
- Не забывайте, что "движение - это жизнь", а потому старайтесь больше двигаться: не отказывайте себе ни в занятиях спортом, ни в лёгкой физической работе, ни в прогулках, ни в танцах. Любая физическая активность активизирует процессы синтеза гормонов радости и счастья, а это значит, что у вас всегда будет отличное настроение, да и здоровье от умеренных физических нагрузок только улучшится.
- Интеллектуальная активность - отличный и весьма действенный способ борьбы со старостью. Постоянно тренируйте две основополагающие функции головного мозга - интеллект и память. Как? Очень просто: учите иностранные языки и стихи, играйте в шахматы, разгадывайте кроссворды, решайте головоломки и пр..
- Общайтесь побольше с людьми, будьте при этом доброжелательны, и тогда вас никогда не настигнет одиночество.
- Не отказывайте себе в праве завести роман, если появится возможность, ведь любовь очень молодит женщину в любом возрасте!
Живите в гармонии с собой и окружающим миром, и тогда никакая старость вам не страшна!
