Как избавиться от мрачных мыслей?
Человек – это интересное создание и ему присуще изменчивое настроение: приподнятое настроение меняется мрачным расположением духа. Но, жизнь сложна и людям необходимо справляться с разными ее проявлениями, как позитивными, так и негативными. Спокон веков люди имели разные переживания, связанные с тяжелым физическим трудом, с опасными заболеваниями, с военными действиями, с тяжелыми катаклизмами и всегда искали выхода из сложившихся таким образом ситуаций.
Несмотря ни на что, люди были сильны духом, как отмечается в истории, справлялись со всем этим и побеждали, выходя из навалившихся сложностей жизни. Исходя из этого, необходимо отметить, что избавиться от мрачных мыслей можно, если человек силен духом: именно тогда он будет способен искать выход из ситуации и во время этого процесса будет становится сильнее, закаляя собственный «дух» - это первый совет для борьбы с появлением нежелательных мрачных мыслей.
В современной жизни все совсем по-другому: человек более развит с точки зрения развития современной техники, а, значит, и проблем должно быть меньше. Мрачные мысли не должны бы посещать человека нашего времени. Практика жизни показывает, что, несмотря ни на что, случаются события, которые не просто пережить.
Что в такой ситуации делать? Как пережить горе, потерю близкого человека, расставание, различные неудачи в жизни? Что можно посоветовать? В таком случае рекомендуется обратится за советом к психологу, который поможет вам направить свои мысли в русло развития позитивных размышлений. Обращение к психологу - это второй совет, который поможет справится с мрачными мыслями.
Еще важно человеку думать всегда о хорошем: ведь говорят, что мысли материальны. Именно по этой причине думать надо всегда о добре, о хорошем конце, прогоняя от себя плохие мысли. Это третий совет – думать только о хорошем, прогоняя прочь плохие мысли.
Но, если все же мрачные мысли поселились в вашей голове, то попробуйте вспомнить приятные моменты вашей жизни, вспомнить то, что мило вашей душе, что всегда вас радует, вспомнить человека, который дорог вам или вспомнить те минуты своей жизни, которые приносят вам сладостное удовлетворение. И вот четвертый совет: вспоминайте все то хорошее, что имело место в вашей жизни, а мрачные мысли уйдут сами собой.
У каждого человека есть друг или подруга, мама, папа, брат, сестра. Эти люди в разговоре с вами примут на себя весь негатив ваших мрачных мыслей. Постарайтесь пообщаться с ними, открыть им свою душу: они вас любят вас такими, какими бы вы ни были, что бы с вами ни произошло они смогут вас поддержать. Это пятый совет – найти понимание и поддержку близких вам людей.
Любимое занятие – это отдых для души. Почему бы не использовать его в момент появления мрачных мыслей? Наслаждайтесь, занимаясь своим любимым занятием – вот вам и шестой совет, который освободит ваше подсознание от плохих, мрачных мыслей.
Кроме этого, можно еще посмотреть любимый фильм, насладиться любимой телепередачей, почитать хорошую книгу, перелистать семейный альбом, позвонить другу или подруге, поиграть в любимые электронные игры, съесть чего-нибудь вкусненького, сделать себе подарок, сходить в гости, поплавать в бассейне, съездить на природу, заняться любимым видом спорта, совершить приятную поездку, провести время в компании родных и близких людей и еще много другого!
В общем, существует множество способов избавиться от мрачных мыслей, а самое главное - это захотеть, и тогда ваш твердый настрой на позитив отвлечет на долгое время от мрачных мыслей! Источник http://avrora-lc.ru
