Как часто заниматься сексом — советы психологов
Несмотря на то, что сексуальная революция уже давно свершилась, говорить о сексе открыто и в подробностях в нашей стране как-то не принято. Между тем вопросы о том, как часто заниматься сексом, каким образом лучше предохраняться, как продлить половой акт и прочие тонкости процесса очень интересуют многих, но в список школьной и университетской программы они почему-то не входят. Для всех интересующихся, но стесняющихся спросить – полезный ликбез.
О смысле
Итак, начнем с того, что секс – это не просто слово, которое вгоняет некоторых в краску, а важное и полезное занятие для человеческого организма. Регулярный секс весьма положительно сказывается как на мужском, так и на женском здоровье. При этом имеет большое значение наличие обоюдного желания и средств предохранения.
Выбор таких средств сегодня очень велик, поэтому найти подходящее может каждый. Например, таблетки и свечи для женщин продаются в любой аптеке и дают почти стопроцентную гарантию по защите от нежелательной беременности. Однако не стоит пренебрегать и другим надежным способом - использованием презерватива.
Он поможет не только предотвратить возможное зачатие, но и убережет от разного рода венерических заболеваний, которые передаются через интимный процесс. Риск таких недугов весьма велик в том случае, если партнеры недостаточно осведомлены о здоровье друг друга (или вообще мало знакомы).
- Интересный факт: секс с любимым человеком более полезен для здоровья, чем случайная связь на одну ночь.
Дело в том, что ночь с объектом истиной страсти дарит не только острые телесные удовольствия, но и гарантирует выброс большого количества положительных эмоций, то есть затрагивает и душу.
Статистика говорит, что мужчин больше всего интересуют вопросы о том, как часто заниматься сексом следует в том или ином возрасте. Это неудивительно, поскольку именно представители сильного пола при отсутствии насыщенной интимной жизни склонны к разного рода физическим заболеваниям и душевным недомоганиям. Медицина на этот случай выдает точную цифру: для взрослого (полноценного и ведущего здоровый образ жизни) мужчины сексом достаточно заниматься пять раз в неделю. Количество актов варьируется с учетом возраста, особенностей темперамента и состояния здоровья.
Дамы на тему "любовь, секс, эротика" предпочитают секретничать не в кабинете гинеколога, а в компании верных подружек, делясь собственным опытом и с удовольствием выслушивая чужие ошибки и свершения. После таких посиделок рождается немало легенд и просто невероятных сплетен. Чаще всего женщины приукрашивают количество и время половых актов, которые им якобы удалось испытать.
Цифры иной раз просто противоречат законам природы и здравой логики. Здесь стоит учитывать не только склонность девушек к бурным фантазиям, но и тот момент, что каждая обладает своим уровнем сексуальных потребностей и гнаться за чьими-то рассказами ни в коем случае не стоит.
«С медицинской точки зрения оптимальная интимная жизнь здоровой взрослой женщины допускает занятия сексом не менее одного раза в неделю. Такой распорядок жизни гарантирует поддержание женского здоровья».
Получается, что для мужчин и для женщин рекомендуемая частота половых актов решительно расходится. Как же в таком случае поступать, например, семейной паре, чей ритм в этом плане обязан совпадать? Здесь тоже предусмотрено идеальное соотношение: секс должен свершаться в супружеском ложе через день (или всего три раза в неделю). Именно такой подход создаст лучшие условия для поддержания здоровья супругов и крепости семейных уз.
О пользе
Что касается конкретной пользы для здоровья, то секс - это прекрасный способ для
- полного физического расслабления организма;
- снятия напряженности;
- отдыха.
Дело в том, что оргазм (или наивысшая точка удовольствия) сравним по степени воздействия на человеческий организм с ощущением полного удовлетворения собственной жизнью и полного безудержного счастья. Чем чаще такие моменты свершаются, тем крепче сон и лучше работает иммунная система.
Кроме того, секс – это еще и отличный комплекс спортивных упражнений, а спорт помогает поддерживать идеальный вес. Во время занятий интимным процессом калории тают даже быстрее, чем на беговой дорожке или на велотренажёре. Впрочем, эксплуатировать партнера в качестве личного аппарата для жиросжигания все же не стоит. Для этих целей вполне хватит одного полноценного полового акта в неделю.
Для иммунной системы то, как люди занимаются сексом, тоже имеет огромную роль. Регулярная половая жизнь повышает защитные функции организма и защищает его от вирусов и простуды. Так, секс может служить прекрасным средством профилактики, например, гриппа в особо опасные осенне-зимние периоды. Для достижения лечебного эффекта достаточно будет двух половых актов в неделю. Это обеспечит достаточное количество иммуноглобулина и убережет от ненужных болезней.
Крайне важен регулярный секс и для тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Налаженный интимный процесс в этом случае поможет привести в норму сердечный ритм, снижая тем самым риск возникновения инфарктов или инсультов. Для такой профилактики сексом стоит заниматься не реже трех раз в неделю.
Красивая кожа без высыпаний, излишней жирности или, напротив, шелушений также является привилегией тех, кто сумел наладить правильную интимную сторону своей жизни. Достаточно посвятить сексу четыре дня в неделю, чтобы навсегда забыть о проблемах с кожей. Это стабилизирует гормональный фон, обеспечив здоровье эпидермиса.
Для поддержания оптимистичного настроя и просто хорошего настроения сексом стоит заниматься около пяти раз в неделю. Это же количество интимных контактов обеспечит креативное мышление и энергетический подъем.
Интеллектуалам советуют поднять уровень своих сексуальных свершений до шести раз в неделю, чтобы как следует стимулировать работу головного мозга и оптимизировать все его функции.
Оказывается, что для сохранения нервной системы секс нужен все семь раз в неделю. Именно ежедневные интимные контакты обеспечивают идеальное рабочее состояние всех органов человеческого тела, обеспечивая их бесперебойную работу. Особенно ежедневный секс полезен для женщин.
Что касается расхожего мнения о том, что сексом заниматься «чем чаще, тем лучше», то это не совсем соответствует действительности. На самом деле, чрезмерная половая активность может даже нанести вред здоровью, особенно мужскому. Здесь стоит исходить из особенностей собственного организма, прислушиваться к его естественным потребностям.
