Главная » Новости » Избавляемся от чувства вины

Избавляемся от чувства вины

4-guiltyЧувство вины – это когда что-то скребется внутри нас, застревает словно заржавелый гвоздик, не давая набрать полную грудь воздуха, радуясь жизни. Оно поедает наш внутренний мир, вгоняет в депрессии, растворяет чувство самоуважения. Человек все время боится и ходит подавленным. От чувства вины сложно избавиться, но оно может пропасть на некоторое время.

На заметку: Вы можете приобрести оконные саморезы. Продукция в магазине сертифицирована, качественна и надежна. Доставка осуществляется в самые кратчайшие сроки. Большой ассортимент товаров поможет подобрать вам все самое необходимое. А приятная ценовая политика и высокий уровень обслуживания никого не оставят равнодушным.

Живите, не оглядываясь на прошлое

Первое условие - это признание. То есть вы должны признать как факт, что это случилось, хоть и не доставляет вам приятных эмоций. Да, вы не смогли помочь кому-то, могли, но из-за стечения некоторых ситуаций не стали заморачивать себя этим. Зачем же надо испытывать такое мучение, если уже исправления ситуации вы точно не добьетесь.

Второе условие – это прощение. Вы должны не только услышать слова прощения от того, кому не помогли, а вы должны простить себя. Повторяйте словно мантру, что вы прощаете себя. Нередко человек сам загоняет себя в рамки чувства вины, постоянно находясь в трагедии. Да, эта трагедия нужна, но постоянно ее проживать – это словно попасть в запертую клетку, где нет ничего кроме стен и вас. Все люди не совершенны, и стоит понять это. Вы также имеете право ошибиться.

Не стоит позволять людям создавать культ в вас этого гнетущего чувства вины. Поймите, что это отличный вариант для манипуляции вами. Муж драит полы, и смотрит на вас так, будто говоря, что «посмотри какая ты плохая хозяйка». Ну и что? Вы не идеал. Имеете право быть такой.

Нужно уметь прощаться с прошлыми событиями. Для избавления от чувства вины важным моментом является жить настоящим, а не тем, что осталось уже позади. Стоит сказать спасибо за прошлое, прекрасный опыт, но и сразу отпустить. Стоит понять, что ваше прошлое и ошибки – это ваша жизнь. Нужно ли что-то вычеркнуть? А что вы можете предложить взамен? Избавляясь от чувства вины, вы можете использовать простенькую фразу – в вашей судьбе каждая мелочь, приятная и нет, имеет свою ценность и уникальность. Каждый опыт, даже если он был большой ошибкой. А все это потому, что это ваше личное.

Не стоит воспитывать детей и родных при взращивании такого ощущения. Чадо будет драться, ломать игрушки – не надо кричать, что он такой-рассякой, что он плохо себя ведет. Стоит принять его таким, каким его создала природа, как бы иногда тяжело это не было. Не нужно воспитывать в ребенке бесхребетность. А значит и он никогда не испытает чувства вины просто так.