Идеальная фигура требует жертв?
Желание быстро похудеть толкает женщин, страдающих избыточным весом, на различные необдуманные действия, направленные на его снижение. Одним из них является строгое следование широко разрекламированным в настоящее время модным диетам. К сожалению, женщины часто настолько боятся поправиться, что не замечают отличий между действительно правильным питанием и тем, чему предлагает следовать выбранная диета из модного журнала или книги. Основное правило врачей «Не навреди» зачастую становится в разрез с яростным желанием избавиться от ненавистных лишних килограммов в максимально короткий срок.
Однако экспериментирование на себе – не лучший способ добиться долгожданных результатов.
Абсолютно все лекарственные препараты, прежде чем попасть на прилавки аптечных киосков, проходят множество тестов и испытаний, в то время как пищевые добавки и диеты почти никак и нигде не испытываются. Стоит ли рисковать собственным здоровьем и здоровьем своих близких ради того, чтобы стать объектом научного эксперимента? Ведь одного только мнения ученого, пусть даже знаменитого и заслуженного, не достаточно, чтобы выбранная схема питания обрела статус надежной. Для этого необходимо несколько поколений, получивших эффективный результат без ущерба для здоровья.
Не стоит также отодвигать на второй план свои привычки и индивидуальные особенности организма. Он в состоянии самостоятельно определять и подсказывать, чего вам не хватает в настоящий момент – нужно только прислушиваться к себе. Если вы этому научитесь, то сумеете применять результаты работы диетологов с пользой для своего организма.
Популярные сейчас эффективные фруктовые, салатные, кефирные и прочие диеты для борьбы с лишним весом способны принести лишь желудочные спазмы от голода.
При выборе диеты не стоит ориентироваться на быстрые результаты. Схема питания без жестких ограничений, постепенно переходящая в более строгую диету, но без самоистязания, будет гораздо эффективнее. Вечная борьба со своими желаниями губительно сказывается на психологическом состоянии человека.
Любите себя такой, какая вы есть, стремитесь к физической и духовной красоте и здоровью. Тогда все действия, направленные на совершенствование вашего тела и души, будут давать эффективные результаты. Помните, что ваши близкие люди, как никто другой всегда нуждаются в вас.
