Гигиена полости рта

23-03-2015

Гигиена полости рта – это то, о чем каждому из нас стоит беспокоиться ежедневно. Из-за несоблюдения некоторых правил можно заплатить очень дорого. Вы же не хотите, будучи еще в самом расцвете сил, испортить или, тому хуже, потерять свои зубы? Или же страдать от заболевания десен? Думаю, лучше выполнять простые правила ухода за полостью рта своевременно.

Средства гигиены.

Первое и главное – правильный выбор Вашей зубной щетки. Очень важно, чтобы её щетина была мягкой. Щетки с твердыми щетинами поражают десна, приводят к кровотечениям и повреждениям эмали. Также необходимо своевременно удалять налет на языке. Для этого следует отдавать предпочтения щеткам со специальной поверхностью для чистки языка, противоположной от щетины, либо же другим приспособлениям – скребкам, ложкам для чистки языка и т.д.

Чистка зубов.

Процедура чистки зубов, в идеале, должна происходить после каждого приема пищи. В любом случае, не реже двух раз на день – утром и вечером. Если у Вас после еды нету под рукой щетки – хотя бы ополосните рот водой. Или же всегда имейте при себе жевательную резинку. Но! Категорически не следует постоянно заменять чистку зубов жвачкой.

Чистить зубы нужно как с внешней, так и с внутренней стороны. Старайтесь делать это круговыми и выметающими движениями. Начинать следует из верхнего ряда, затем уже приступать к нижнему. Каждой такой процедуре уделяйте от трех до пяти минут. Пасты на щетке должно быть совсем немного. Помните, что чистит зубы именно щетка, а не паста. Также не забывайте менять Ваше «оружие» раз в три месяца. При выборе зубной щетки следует обратить внимание на такие вещи:
-длина ручки зубной щетки
-жесткость щетины
-Размер головки зубной щетки
Так же не забывайте что чрезмерная чистка зубов только навредит вам так же как и несвоевременная или если вы будете чистить зубы изредка. Оптимальное число чистки зубов 3 раза в день. Утром, после обеда и вечером. Если у вас на работе есть умывальник, можете завести отдельную зубную щетку.