Главная » Здоровье » Фигура "песочные часы": худеем правильно

Фигура «песочные часы»: худеем правильно

sdfs1f0Одной из самых привлекательных женских фигур является фигура типа «песочные часы». Однако даже обладательницы такой фигуры нередко сталкиваются с ненужными килограммами. Как же тут быть? В такой ситуации следует строго соблюдать определенное меню. Так утром можно скушать салат из овощей и индюшачью либо же куриную грудку.

Ближе к обеду рекомендуется употребить белок яичный и такой же салат. Обед непременно должен в себя включать рыбу с овощами, причем непременно запеченную в духовке. Перед ужином можно выпить сок томатный, а на ужин скушать нежирный творог либо выпить стакан кефира. Очень важно разработать качественное меню. Соблюдать диету нужно не менее двух недель. Величину порции можно изменять. Помните, что злоупотреблять диетой не следует.

В противном случае своему здоровью можно нанести непоправимый вред. И очень важно правильно распределять жиры, углеводы, белки. Когда эти элементы распределены непропорционально, то состояние волос и кожи ухудшается. Также возникают расстройства в работе нервной системы. Если на животе имеются жировые отложения, то следует устраивать разгрузочные дни. К примеру, можно устраивать себе гречневый, мясной, овощной, кефирный либо яблочный разгрузочный день.

На протяжении такого дня следует употреблять имбирный, травяной либо зеленый чай. Закрепить результат вам помогут физические нагрузки. Также благодаря спорту вы сможете избавиться от ненужных килограммов значительно быстрее. Если вы желаете сформировать гармоничные пропорции фигуры, то бегайте медленно, занимайтесь на велотренажере, посещайте бассейн, танцы. Очень хорошо помогает йога. Если противопоказаний то, то прибегните к и гидромассажу.

Очень важно, чтобы во время такой процедуры вы полностью расслаблялись. Итак, представительницам прекрасного пола, имеющим фигуру типа «песочные часы» следует запастись полезными продуктами и выбрать наиболее приемлемый для себя вид спорта. Избавившись от ненужных килограммов, вы сможете носить необыкновенно красивые наряды, предназначенные именно для фигуры «песочные часы». Кстати, купить такие наряды можно по адресу http://all-fashion-dress.ru/tag/delovye-platya/. Худейте правильно, носите только достойные наряды и выглядите всегда неотразимо!