Что делать, если у ребенка пропал аппетит?
Очень часто родители озадачены тем, что у их ребенка пропадает аппетит. Это действительно может быть признаком одного из множества заболеваний. Но если в остальном ребенок чувствует себя хорошо, повода для паники нет.
В большинстве случаев данная проблема имеет скорее психологический, нежели физиологический характер. Причем работать приходится, как правило, не с ребенком, а с родителями.
Практика показывает, что одной из главных причин плохого аппетита являются частые перекусы. Сама по себе данная практика скорее полезна, нежели вредна. Но этим нельзя злоупотреблять.
Если малыш постоянно перекусывает бутербродами или конфетами с печеньем, не нужно удивляться, что он не хочет есть. Объяснение простое – вы его уже накормили.
Нужное количество калорий он уже получил, но совсем не из того, что нужно. В итоге, все полезные витамины и минералы, которые можно было получить из пищи, обошли его стороной.
Питаться таким способом – очень вредно. Это особенно опасно тем, что негативные проявления, появятся не сразу.
Решение у этой проблемы радикальное, но очень простое. Нужно полностью отказаться от перекусов. Сделать это будет не так просто, как кажется. Очень часто ребенок отказывается от еды, поскольку сознательно или подсознательно понимает, что голодным вы его не оставите и попытаетесь накормить хоть чем-нибудь. Как правило, это сладости.
Что посмотреть в Москве или поиск других видов активности – отличный способ отвлечься от чувства голода, поскольку следующий прием пищи будет строго через определенное количество часов.
Полностью отказываться от перекусов вовсе необязательно. Но калорийные продукты для этого использовать нельзя. Лучший вариант – обычное яблоко. Очень сладкие фрукты тоже исключаются.
Еще одна проблема заключается в том, что все самое полезное, как правило, самое невкусное. Поэтому приучить малыша есть полезные продукты бывает сложно. В этом вам могут помочь следующие рекомендации.
Во-первых, постарайтесь не только вкусно приготовить блюдо, но и красиво его сервировать.
Во-вторых, подавайте его на красивой посуде. Учтите, что красоту должны оценивать не вы, а ребенок. Тарелки с любимыми мультяшными персонажами – отличный вариант.
В-третьих, предложите малышу принимать участие в приготовлении или сервировке блюда.
Также постарайтесь побольше времени проводить на улице. Это отличный способ нагулять аппетит.
